SETTIMA TAPPA: RUNNER IN VISTA A VIMERCATE

Sabato 3 giugno Runner in Vista arriva a Vimercate al Centro Commerciale Torri Bianche. Partenza alle ore 9 nella zona esterna all’ingresso del Centro con un percorso che si addentrerà poi nell’area verde a ovest della città in mezzo alla natura del Parco del Molgora.

Ecco alcune informazioni utili:

ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della tappa.

  • Il percorso è di 5km da affrontare come preferisci: puoi camminare, correre, pedalare, da solo o in compagnia.
  • Runner in Vista è un’esperienza aperta a tutti: runner, bambini, famiglie, vedenti e non vedenti. Ti sei mai chiesto cosa significa correre al buio? Saresti disponibile a fare da guida? Approfitta di questa occasione per provare esperienze uniche.
  • Se vieni in compagnia dei tuoi amici sarà ancora più divertente.
  • Quando arrivi presentati presso l’area iscrizioni: se sei già iscritto online potrai ritirare subito il pettorale, lo scaldacollo per correre al buio e il laccetto per partecipare come guida.
  • Se non sei ancora iscritto potrai farlo il giorno stesso presentandoti in anticipo nell’area di partenza.
  • Al termine della camminata, e comunque a partire dalle 9.30, presenta il tuo pettorale nella postazione allestita nella galleria del Centro Commerciale per ritirare il pacco gara completo con T-shirt tecnica brandizzata Runner in Vista, zainetto, scaldacollo e prodotti offerti dagli sponsor tecnici.
  • la manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica.

La tappa di Torri Bianche è stata possibile anche grazie alla collaborazione di De Ran Clab, dell’Associazione Carabinieri in Congedo – Vimercate, di GClub e del Centro Medico Torri Bianche

Ricordiamo e ringraziamo il Comune di Vimercate per il patrocinio.

Un ringraziamento anche a Pro Loco Vimercate, Avis del Vimercatese, AVO Vimercate, Polisportiva Dipo, AVPS Vimercate.

E’ tutto pronto, manchi solo tu. Vieni, corri, sostieni e dona. Ti aspettiamo!


LEZIONE ROMANA

Tutto era iniziato a Roma, appena qualche settimana prima, e sabato 27 Runner in Vista ha fatto ritorno nella capitale per la sua quarta tappa con una bellissima giornata di sole e lo splendido scenario naturale del Parco di Forte Ardeatino. Ancora una volta è stata un’esperienza da ricordare, con più di 300 iscritti e tante storie diverse che si sono avvicendate lungo i 5 km di un percorso all’interno di una pista ciclabile sicura e inclusiva.

Ci sono stati i bambini, i più piccoli sulle spalle dei papà e più grandi sulla pista, numerose coppie di non vedenti con le loro guide, atleti che hanno tagliato il traguardo in scioltezza e coraggiosi arrivati con il fiato rotto ma tanta soddisfazione. C’è chi è arrivato camminando, ma con il sorriso, e chi era già al secondo appuntamento di Runner in Vista ma già si informava sulle tappe future. Chi ha corso con il proprio cane, chi con il proprio amico, chi con tutta la famiglia, come Maura, vicedirettrice del Centro Commerciale I Granai. C’è stato il mitico Sergio, campione del mondo master alla sua quindicesima maratona che ci ha fatto desiderare di arrivare a 81 anni con la sua energia. C’è stato un vincitore che è arrivato prima di tutti ma che al traguardo aveva solo parole di ringraziamento, gratitudine e un pensiero per chi è meno fortunato.

E poi c’è stata Chiara, a cui dobbiamo la lezione più bella di tutte, pronunciata con il filo di voce di chi ancora ha la corsa nelle gambe: perché ci ricordiamo che tutti i bambini devono poter correre, perché quando si corre ci si sente liberi. Il resto non conta.

Grazie allora a tutti quelli che hanno partecipato a questa tappa e hanno contribuito alla riuscita di una giornata speciale. Grazie all’UICI, alla podistica Forhans Team per la preziosa presenza prima e durante tutto il percorso, alla Polizia Municipale, a tutti i volontari, gli sponsor e chi ha dedicato il proprio tempo con generosità.

 

 


SESTA TAPPA: RUNNER IN VISTA A VITERBO

Venerdì 2 giugno Runner in Vista arriva a Viterbo e parte alle ore 9 dal Centro Commerciale Tuscia. Il ritrovo, sia per la partenza che per il ritiro dei pettorali, è nella zona esterna all’ingresso del Centro. Il percorso proseguirà poi nella campagna viterbese e raggiungerà il Parco del Bullicame e l’Orto Botanico Angelo Rambelli, dove ricordiamo la presenza di un percorso olfattivo dedicato ai non vedenti con un percorso multisensoriale, tattile ed olfattivo, dotato di corrimano-guida in corda, pannelli esplicativi in linguaggio Braille ed aree di sosta attrezzate con materiale vegetale fresco.

Ecco alcune informazioni utili:

ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della tappa.

  • Il percorso è di 5km a passo libero: puoi camminare, correre, pedalare, da solo o in compagnia.
  • Runner in Vista è un’esperienza aperta a tutti: runner, bambini, famiglie, vedenti e non vedenti e può essere l’occasione per provare esperienze uniche come correre al buio o accompagnare un runner non vedente.
  • Porta i tuoi amici: in tanti sarà più divertente.
  • Quando arrivi presentati presso l’area iscrizioni: se sei già iscritto online potrai ritirare subito il pettorale, lo scaldacollo per provare a correre al buio e il laccetto per partecipare come guida.
  • Se non sei ancora iscritto potrai farlo il giorno stesso nell’area di partenza.
  • Al termine della camminata, e comunque a partire dalle 9.30, presenta il pettorale nella postazione allestita nella galleria del Centro Commerciale per ritirare il pacco gara completo: contiene la T-shirt tecnica brandizzata Runner in Vista, zainetto, scaldacollo e prodotti offerti dagli sponsor tecnici.
  • la manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica.

Ringraziamo ASD Viterbo Runners per la collaborazione.

Grazie anche a Orto Botanico Angelo Rambelli, Tuscia Events, Viterbo con Amore, Goji VIP, Trend In Motion, ToBe, Larus, GCube, ASD Acido Lattico.

Ricordiamo che la tappa di Tuscia è stata possibile grazie al patrocinio del Comune di Viterbo.

E’ tutto pronto, manchi solo tu. Vieni, corri, sostieni e dona. Ti aspettiamo!


UN NUOVO SPECIALE SPONSOR PER RUNNER IN VISTA

Gli amici e i sostenitori di Runner in Vista sono sempre di più!
Alla nostra squadra di sponsor si è unito il birrificio 32 Via dei birrai, che ha realizzato la prima bottiglia di birra pensata anche per i non vedenti. La scritta in braille “birra 32”, infatti, è in rilievo direttamente sul vetro della bottiglia, rendendola quindi immediatamente accessibile e riconoscibile a tutti grazie al solo tatto.
32 Via dei birrai ha deciso di rinnovare le sue bottiglie a beneficio dei non vedenti che, trovandosi in mano una bottiglia chiusa, oggi non sono in grado di riconoscerne il contenuto: una piccola ma innovativa accortezza, fondamentale per rendere semplice un gesto che dovrebbe essere banale per tutti.

“Ho voluto creare questa bottiglia perché ho vissuto da vicino la difficoltà della cecità – racconta Loreno Michielin, co-fondatore e responsabile commerciale – Ho un mio carissimo amico non vedente e mi ha sempre colpito il fatto che ogni gesto per me scontato, come scegliere una bottiglia, per lui possa rappresentare una sfida pressoché insormontabile. Questo è il mio piccolo contributo per aiutarlo. Siamo sensibili alla tematica, infatti siamo impegnati anche in altri progetti a sostegno dei bambini non vedenti”.

“Consapevoli che la birra non è solo convivialità e degustazioni, – continua Loreno Michielin – ci è parso naturale sostenere un progetto come Runner in Vista con cui condividiamo l’attenzione al tema dell’accessibilità.”

Così il birrificio 32 Via dei birrai e Runner in Vista si uniscono ad ogni tappa, ognuno portando il proprio “piccolo contributo” per una causa comune: la completa accessibilità per tutti.

Troverai 32 Via dei birrai ad ogni traguardo!


QUINTA TAPPA: RUNNER IN VISTA A FORMIA

Domenica 28 maggio Runner in Vista arriva a Formia e parte dal Centro Commerciale Itaca in località Santa Croce con partenza alle ore 9. Il ritrovo per tutti, sia per la partenza che per il ritiro dei pettorali, è nella zona esterna davanti a Old Wild West di fianco all’ingresso del Centro.

Ecco alcune informazioni utili:

ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della tappa.

  • Il percorso è di 5km da affrontare come preferisci: puoi camminare, correre, pedalare, da solo o in compagnia. Scegli tu.
  • Runner in Vista è un’esperienza aperta a tutti: runner, bambini, famiglie, vedenti e non vedenti. Ti sei mai chiesto cosa significa correre al buio? Saresti disponibile a fare da guida? Questa è l’occasione giusta per provare esperienze uniche, approfittane.
  • Se vieni in compagnia sarà ancora più divertente, porta i tuoi amici.
  • Quando arrivi presentati presso l’area iscrizioni: se sei già iscritto online potrai ritirare subito il pettorale, lo scaldacollo per correre al buio e il laccetto per partecipare come guida.
  • Se non sei ancora iscritto potrai farlo il giorno stesso nell’area di partenza.
  • Al termine della camminata, e comunque a partire dalle 9.30, presenta il pettorale nella postazione allestita nella galleria del Centro Commerciale per ritirare il pacco gara completo di T-shirt tecnica brandizzata Runner in Vista, zainetto, scaldacollo e prodotti offerti dagli sponsor tecnici.
  • la manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica.

E’ tutto pronto, manchi solo tu. Vieni, corri, sostieni e dona. Ti aspettiamo!

 

 


I 300 DEL CENTRO

La terza tappa di Runner in Vista è passata per Teramo ed è stata un’esperienza unica. Ci sono stati quasi 300 partecipanti e tutti, da soli o in compagnia, vedenti o non vedenti, per la prima volta in una manifestazione podistica, hanno letteralmente varcato la soglia del Centro Commerciale Gran Sasso e lo hanno attraversato per prendere parte ad un evento fuori dal comune.

Per molti è stato un modo per mettersi in gioco e provare in prima persona cosa significa mettersi nelle mani di qualcuno, fidarsi e affidarsi, come ha ricordato anche il direttore del Centro Lucio Bezzi al termine della sua partecipazione.

Come di consueto abbiamo camminato e corso, qualcuno con l’occhio al cronometro, altri soprattutto con il sorriso, ma tutti abbiamo condiviso. Qualcuno si era portato l’ombrello ma alla fine non è servito perché anche il sole non ha voluto mancare all’appello. C’è stata una vincitrice, con un buon distacco sugli altri, perché Runner in Vista è una camminata non competitiva ma alla fine qualcuno deve per forza arrivare primo! E c’è stato anche chi già al traguardo pensava alla prossima edizione per provare di nuovo l’esperienza.

E’ stato bellissimo e il nostro ringraziamento va a tutti quelli che hanno contribuito a renderlo tale con il loro sostegno. Un grazie particolare a UICI Teramo, Comune di Teramo, Polizia Municipale di Teramo, Carabinieri in congedo – Sezione di Teramo, Croce Rossa Italiana – Comitato di Teramo, Cives – Protezione Civile Teramo.


UNA CORSA PER DUE

Ci sono delle persone che amano lo sport, e poi ci sono persone speciali che non solo amano lo sport ma attraverso la loro passione possono anche insegnarci come amare gli altri. La storia di Massimo, guida per runner non vedenti, racconta proprio questo. La sua esperienza è nata quasi per caso, grazie ad un passaparola tra amici, alla curiosità, all’altruismo e all’incontro con persone fuori dal comune che hanno deciso di non arrendersi davanti agli ostacoli della vita.

Oggi Massimo può raccontare di aver accompagnato numerosi atleti dalle personalità diverse in condizioni e contesti differenti, sempre spinto da una grande passione e da un grande senso di responsabilità.

Correre come guida significa correre in due e per due, significa mettersi al servizio e guadagnarsi la fiducia del proprio compagno, condividere fatica e divertimento, successi e delusioni, lavoro e dedizione. Significa lavorare per due, studiare un percorso nei minimi dettagli per prevedere ostacoli e difficoltà, imparare ad anticipare i movimenti nel gesto atletico e nei cambi di ritmo. Significa soprattutto mettere la propria passione al servizio di chi ne ha bisogno.

Vorresti provare anche tu l’esperienza di affiancare un runner non vedente? Runner in Vista ti darà la possibilità di vivere la solidarietà in modo diretto: iscriviti come guida alla tappa più vicina a te e porta il tuo aiuto in pista.


CENTINAIA I RUNNER DI FIRENZE

Si è conclusa positivamente anche la seconda tappa di sabato 13 maggio, con partenza dal Centro Commerciale I Gigli di Campi Bisenzio (Firenze).
Hanno corso insieme a noi più di 200 persone, tra cui 20 coppie formate da vedenti e non vedenti, tante famiglie, bambini e anche amici a 4 zampe!
Tra i partecipanti alla tappa de I GIGLI il direttore del Centro commerciale Luca Frigeri che ha corso in coppia con il presidente provinciale UICI Niccolò Zeppi, Vincenzo Zoccano membro del direttivo nazionale UICI e Antonio Quatraro presidente regionale UICI, il testimonial Michele Gamba, campione del mondo a squadre nella mezza maratona e detentore del record italiano nella 20 Km.
Tanti i partecipanti, provenienti da varie province toscane, che hanno provato a correre al buio con la fascia, in gara anche molti non vedenti che hanno partecipato con i cani guida.
La tappa fiorentina di “Runner in Vista” è stata anche l’occasione per fare prevenzione con uno screening gratuito grazie all’unità ambulatoriale mobile, disponibile per tutta la giornata a I GIGLI. Sono state 80 le persone che ne hanno usufruito. L’iniziativa è stata organizzata dall’Unione Italiana Ciechi ed Ipovedenti di Firenze in collaborazione con l’azienda C.S.O di Scandicci, il Comitato Regionale Toscano dell’Agenzia Internazionale per la prevenzione della Cecità e la clinica oculistica dell’Azienda Ospedaliera Universitaria di Careggi.


PRONTI PER LA TERZA TAPPA

Sabato 20 maggio si svolgerà la terza tappa di Runner in Vista dal Centro Commerciale Gran Sasso in Località Piano D’Accio, Teramo. Partenza alle ore 9 dal parcheggio del Centro.

Ecco alcune informazioni utili:

  • ti consigliamo di arrivare almeno 30 minuti prima dell’inizio della tappa.
  • la camminata è a passo libero: puoi camminare, correre, pedalare, da solo o in compagnia. Scegli tu, ma soprattutto divertiti!
  • Runner in Vista è un’esperienza aperta a tutti: runner, bambini, famiglie, vedenti e non vedenti. Vuoi provare cosa significa correre al buio? Vuoi accompagnare qualcuno che ha bisogno di una guida? Runner in Vista è l’occasione giusta per provare esperienze emozionanti.
  • perché non vieni con un amico? Sarà ancora più divertente!
  • Quando arrivi presentati presso l’area iscrizioni: se sei già iscritto online potrai ritirare subito il pettorale, lo scaldacollo per correre al buio e il laccetto per partecipare come guida.
  • se invece non sei ancora iscritto potrai farlo anche il giorno stesso direttamente nell’area di partenza.
  • al termine della camminata, e comunque a partire dalle 9.30, presenta il pettorale nella postazione allestita nella galleria del Centro Commerciale per ritirare il pacco gara completo di T-shirt tecnica Runner in Vista, zainetto, scaldacollo e prodotti offerti dagli sponsor tecnici.
  • la manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica.

Ringraziamo per il supporto il Gruppo Podistico Amatori Teramo, la Sezione di Teramo dell’Associazione Nazionale Carabinieri – Gruppo Volontari, Cives Teramo e la Croce Rossa Italiana Sezione Teramo: sarà anche grazie al loro aiuto che la terza tappa di Runner in Vista sarà davvero speciale.

E’ tutto pronto. Vieni, corri, sostieni e dona. Ti aspettiamo!


QUALI SCARPE INDOSSARE?

Chi corre e chi cammina, sa che la scelta delle scarpe da indossare è importantissima, sia per avere delle buone performance, ma anche per evitare di farsi male.
Ogni piede è diverso e richiede la scarpa giusta: come sceglierla?

Innanzitutto bisogna conoscere la pianta del proprio piede: larga, stretta?
Prova le scarpe e non badare troppo all’estetica. Alcuni negozi mettono a disposizione anche tapis roulant per provarle, in questo modo potrai avere un’idea più precisa di come indossano.

Un altro punto importante da considerare è l’appoggio del piede: questo può essere di tallone o di avampiede. Se appoggi di tallone, ti consigliamo una scarpa ben ammortizzata in grado di proteggerti dagli urti con il terreno ed evitare infortuni; se invece corri o cammini di avampiede, meglio scegliere una scarpa leggera.

Anche il tuo peso deve influenzare la scelta della scarpa, così come il tuo grado di allenamento. Meno sei allenato e pesante, più la tua scarpa dovrà essere ben ammortizzata.

Infine, la tipologia di attività sportiva che svolgi è un’altra variante importantissima per decidere l’acquisto da fare. Se sei un velocista, corri spesso e sei leggero, scegli scarpe leggere e con poca ammortizzazione; se corri su lunghe distanze, meglio non caricare troppo il piede; infine se sei un trail runner scegli scarpe con suole con grip adatto a superfici sconnesse, con puntali rinforzati e sicuramente impermeabilizzate.

Un consiglio: variare spesso modello di scarpa, rotandole, riduce il rischio di lesioni in allenamento.

Questi sono solo alcuni dei tantissimi suggerimenti che si potrebbero dare in merito a quali scarpe scegliere: e voi? Quali valutazioni fate ogni volta che dovete acquistare un nuovo paio di scarpe tecniche?